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八段锦是一种传统的中国健身方法，它结合了瑜伽、太极和中医的理念，通过八个动作的练习来达到锻炼身体、调节身心的作用，随着人们生活节奏的加快，越来越多的人忽视了体育锻炼的重要性，八段锦作为一种简单易学的健身方法，受到了越来越多人的青睐。

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